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 7pranayama – 
 Um aplicativo de fitness interno personalizado e guiado usando sequência de exercícios de ioga e respiração para que seu corpo e mente atinjam o objetivo final 
DHYANA 
 ( Meditação).

 Abra seu chakra bloqueado em casa 

 Perda de peso por meio do Kapalbhati Yoga 

Você tem ansiedade, estresse ou insônia? Você consegue 
dormir 
? Cansado!! cure-os em casa ou em qualquer lugar, em apenas 2 a 4 minutos por dia. 

Este aplicativo de respiração funciona como um aplicativo 
YOGA  & Pranayama 
 instrutor de fitness, treinando como controlar o movimento de inspiração e expiração. 

Acalme a mente!! isso fará com que você se ajuste e se sinta confortável. brilha em seu rosto como um iogue. 

Nosso aplicativo inclui:

Hábitos:
 21 dias de hábito de ioga que inclui um pacote de diferentes Asana (postura de ioga) e diferentes Pranayama (padrão respiratório) para curar problemas de saúde + lembrete de bebida de água.

Dincharya (Horário): 
Algumas pessoas não têm nenhum problema de saúde, mas querem fazer um pacote de Asana (postura de Yoga) e Pranayama para permanecerem em forma. Portanto, este módulo é para eles. Eles receberão uma notificação no horário desejado.

Pranayama (ou exercícios respiratórios):
 Diferentes pranayamas com representação pictórica de como fazer os exercícios respiratórios com eficiência.

Yogasana (ou Posturas de Yoga): 
Diferentes posturas de yoga com seus passos, benefícios e precauções.

Fitness é a chave para levar uma vida saudável.  Os exercícios respiratórios ajudam a manter a boa forma do nosso corpo, aumentando a circulação sanguínea em todo o corpo, abrindo os canais bloqueados do nosso corpo.

Cada parte do nosso corpo é afetada pela respiração. A respiração oxigena nosso corpo, revitaliza os órgãos e desempenha um papel importante na manutenção da boa forma do nosso corpo. Portanto, a respiração disfuncional é uma das principais razões que resulta em vários problemas relacionados à saúde, portanto, os exercícios respiratórios ajudam a respirar de maneira eficiente e adequada, de modo a manter as funções do corpo em ordem.

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

★ Ioga e pranayama diferentes durante um plano de hábitos de 21 dias
★ Vencer a ansiedade, aliviar o estresse
★ Reduz a gordura da barriga
★ Reduza o açúcar no sangue, o colesterol,
★ Melhorar a força mental e a inteligência emocional (QI)
★ Lembrete diário de ioga
★ Construa para todos, iniciantes ou avançados

● Ciência por trás do aplicativo -

Está comprovado cientificamente que se praticarmos algo regularmente durante 21 dias, isso se tornará nosso hábito. Por isso, criamos o hábito de 21 dias para algumas doenças, para que as pessoas possam adquirir o hábito de fazer exercícios regularmente para se livrar de seus problemas de saúde.

● Lembrete de água -

Outra necessidade básica para levar uma vida saudável além de respirar e beber água. Em nossas vidas ocupadas, muitas vezes não pensamos nas necessidades mínimas de água em nosso corpo, o que resulta em desidratação e torna nosso corpo deficiente em água. Deve-se ingerir uma quantidade mínima de água necessária de acordo com o peso e altura corporal. Nosso aplicativo também inclui o módulo de água. Dá a notificação para beber água em intervalos regulares para que nosso corpo não enfrente deficiência hídrica.

Estamos ansiosos para recebê-lo aqui :)

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fitness para praticar ioga, pranayama (exercícios respiratórios) e meditação

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